Советы кардиолога: каждый должен знать уровень давления

Первичный принцип — потреблять как можно меньше соли.

Стартовала Неделя борьбы с артериальной гипертонией, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией (отмечается 17 мая).

Как рассказал кандидат медицинских наук, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения Свердловской области Александр Быков, о гипертонии говорят в случае, если цифры офисного (на приеме у врача) измерения артериального давления превышают 140миллиметров ртутного столба, а диастолического — 90миллиметров. При измерении давления в домашних условиях норма — менее 135/85 миллиметров ртутного столба.

Диапазон цифр нормального артериального давления может отличаться и в зависимости от возраста. Например, у пациентов от 18 до 65 лет нормой считается давление 120—130/70—80. У пациентов старше 65 лет цифры могут быть выше: 130—149/80—90 миллиметров ртутного столба.

Врач напомнил правила измерения артериального давления в домашних условиях.

«Нужно сесть в удобную позу, руку держать на уровне сердца, при этом манжета накладывается на плечо, ее нижний край расположен на 2 сантиметра выше локтевого сгиба. До измерения нельзя пить крепкий чай и кофе за 1 час, не курить за 30 минут, желательно находиться в покое после 5-минутного отдыха. Рекомендуется трехкратное измерение с интервалом в 1 минуту. Первое измерение не учитываем. Среднее второго и третьего — истинные цифры», — разъяснил Александр Быков.

Гипертонию называют «молчаливым убийцей»: из-за длительного отсутствия проявлений болезнь сложно заподозрить на ранних стадиях, в то время как необратимые изменения в организме уже происходят.

«Доказано, что у людей с повышенным артериальным давлением в 4 раза чаще возникает инфаркт миокарда, в 7 раз чаще — инсульт», — подчеркнул специалист.

Говоря о профилактике гипертонии, Александр Быков порекомендовал ограничить потребление соли.

«Продуктов, содержащих скрытую соль, много — хлеб, сыры. Поэтому при приготовлении домашней еды не нужно досаливать пищу. А копчености, консервированную продукцию, полуфабрикаты лучше совсем исключить», — отметил он.

Хорошей профилактикой гипертонии будут ежедневные физические нагрузки, отказ от курения, нормализация веса.

«Иногда, на начальной стадии, у пациентов с неосложненной артериальной гипертонией этого бывает достаточно, чтобы нормализовать артериальное давление без медикаментов», — подчеркнул врач.

Кардиолог посоветовал пациентам вести дневник измерения давления. Это позволит отследить нарушения и поможет врачу в подборе терапии. Также необходимо выделить определенные часы для приема лекарственных средств и строго следовать схеме лечения.

«Гипертония при правильном подходе становится не опасным заболеванием, а особенностью жизни», — сказал Александр Быков.

Текст подготовила Елена Порунова, фото Федора Серкова